สารให้ความหวานที่ไม่กระตุ้นอินซูลินเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือไม่?

ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก พร้อมหุ่นสวยอย่างมั่นใจ ด้วยสารให้ความหวานที่ไม่กระตุ้นอินซูลิน

น้ำตาลมีบทบาทสำคัญต่อรสชาติของอาหาร และให้พลังงานแก่ร่างกาย ในขณะเดียวกันผู้ต้องการลดน้ำหนัก ก็มักจะยกให้น้ำตาลเป็นศัตรูตัวร้ายที่ต้องหลีกเลี่ยง สุดท้ายมักจะพบว่าแผนการลดน้ำหนักนั้นทำจริงได้ยาก เกิดความเครียด และยิ่งทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ในชีวิตประจำวันของเราหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลได้ยาก เพราะน้ำตาลเป็นส่วนประกอบของทั้งอาหาร ของหวาน และเครื่องดื่มต่างๆ มีบทบาทสำคัญในการเติมเต็มรสชาติที่ขาดหาย และช่วยให้เจริญอาหาร การตัดน้ำตาลออกไปอย่างสิ้นเชิงไม่ใช่เรื่องง่าย และอาจทำให้ร่างกายเสียสมดุลไป ดังนั้นการควบคุมปริมาณน้ำตาล และเลือกใช้ประเภทสารให้ความหวานไม่กระตุ้นอินซูลินอย่างชาญฉลาด จึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้ต้องการลดน้ำหนัก

5 ข้อดีของการใช้สารให้ความหวานไม่กระตุ้นอินซูลินในช่วงควบคุมน้ำหนัก

1. ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเรื้อรัง
   สารให้ความหวานไม่กระตุ้นอินซูลิน เป็นน้ำตาลที่คนเป็นเบาหวานกินได้ มีคุณสมบัติช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์เหมาะสม ช่วยลดความเสี่ยงต่อของการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน, โรคหัวใจ และ โรคไต การเลือกใช้สารให้ความหวานไม่กระตุ้นอินซูลิน แทนน้ำตาลทรายขาวแบบดั้งเดิม และบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม ช่วยป้องกันการสะสมของไขมันในร่างกาย และลดภาวะอักเสบต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายได้
   
   

2. ส่งเสริมการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
   การควบคุมน้ำตาลช่วยให้ระดับอินซูลินในเลือดคงที่ ส่งผลให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น สารให้ความหวานไม่กระตุ้นอินซูลินช่วยลดความอยากอาหาร และทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ทำให้การลดน้ำหนักได้ผลลัพธ์ที่ดี ไม่ก่อให้เกิดความเครียดในกระบวนลดน้ำหนักจนนำไปสู่ปัญหาด้านสุขภาพอื่นๆ
   
   

3. รักษาระดับพลังงานในร่างกาย โดยไม่ทำให้รู้สึกกระวนกระวาย
   การตัดความหวานออกจากร่างกายโดยสิ้นเชิง ส่งผลเชิงลบต่อจิตใจและอารมณ์ มักทำให้ขาดประสิทธิภาพในการทำงาน และส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักควรรักษาสมดุลของฮอร์โมนร่างกาย เลือกบริโภคน้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งจะช่วยรักษาระดับพลังงานในร่างกายให้คงที่ได้ดีกว่า ลดความรู้สึกเหนื่อยล้า และช่วยให้มีสมาธิกับการทำงาน หรือทำกิจกรรมต่างๆ ได้ดีขึ้น
   
   

4. ส่งเสริมด้านสุขภาพผิว
   การควบคุมการบริโภคน้ำตาลอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยสารให้ความหวานที่ไม่กระตุ้นอินซูลิน ช่วยลดภาวะอักเสบในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดปัญหาผิวพรรณต่างๆ เช่น สิวอักเสบ, ริ้วรอย และ ผิวหมองคล้ำ การลดน้ำหนักโดยยังรักษาสมดุลของสารอาหาร จึงช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง แลดูสุขภาพดี
   
   

5. ลดความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
   การงดน้ำตาลโดยสิ้นเชิง ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ อ่อนเพลีย และ หงุดหงิด ควบคุมอารมณ์ได้ยาก การควบคุมน้ำตาลอย่างเหมาะสมจะช่วยป้องกันการเกิดภาวะเหล่านี้ และช่วยรักษาสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือด

อยากมีหุ่นสวย ต้องเลือกใช้สารให้ความหวานไม่กระตุ้นอินซูลิน 

น้ำตาลแทรกซึมอยู่ในทุกกิจกรรมของการใช้ชีวิตประจำวันของเรา ตั้งแต่ตื่นนอนจนถึงก่อนเข้านอน ดังนั้นการเลือกใช้ประเภทของน้ำตาลอย่างชาญฉลาด เพื่อให้การลดน้ำหนักไม่ต้องแลกมากับความเครียดสะสม เป็นวิธีที่จะทำให้คนรักสุขภาพสามารถใช้ชีวิตได้อย่างสมดุลที่สุด

คำถามที่พบบ่อยคือ กลุ่มคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือ มีปัญหาสุขภาพเรื้อรัง เช่น เป็นโรคเบาหวาน ควรเลือกใช้น้ำตาลที่คนเป็นเบาหวานกินได้ หรือสารให้ความหวานไม่กระตุ้นอินซูลินในรูปแบบใด?

คำตอบที่ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางคือ ‘น้ำตาล Low GI‘ หรือ น้ำตาลที่มีค่าดัชนีน้ำตาล หรือ Glycemic Index (GI) ต่ำกว่า 55 น้ำตาลชนิดนี้มีคุณสมบัติช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ เมื่อบริโภคเข้าสู่ร่างกายแล้ว จะไม่กระตุ้นให้ระดับอินซูลินพุ่งสูงพรวดเหมือนกับน้ำตาลทั่วไป เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือ กลุ่มคนรักสุขภาพที่ต้องการควบคุมระดับอินซูลินไม่ให้ทำงานหนักจนเกินไป

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับ ‘น้ำตาล’ และสารให้ความหวานทดแทนต่างๆ

มีความเข้าใจผิดหลายอย่างที่ทำให้ผู้ต้องการลดน้ำหนักลังเลที่จะเลือกใช้น้ำตาล หรือ สารให้ความหวานทดแทน ในชีวิตประจำวัน เช่น

• เชื่อว่าสารให้ความหวานไม่กระตุ้นอินซูลินทุกชนิดเป็นอันตราย
  ข้อเท็จจริง องค์การอาหารและยา สหรัฐอเมริกา (FDA) และ อย. ของประเทศไทย รับรองว่าสารให้ความหวานไม่กระตุ้นอินซูลินหลายชนิด สามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยในปริมาณที่แนะนำ
  
  
• เข้าใจว่าน้ำตาลทำให้อ้วน
  ข้อเท็จจริง น้ำตาลไม่ทำให้อ้วนโดยตรง หากใช้ในปริมาณที่เหมาะสม น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่ได้เกิดจากการบริโภคน้ำตาลเพียงอย่างเดียว แต่ยังรวมถึงคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวอย่าง ข้าวขาว, ขนมปัง, เส้นก๋วยเตี๋ยว และอาหารที่มีไขมันสูง เช่น เครื่องในสัตว์, ชีส, เนย, ครีม ฯลฯ ซึ่งทั้งหมดล้วนเป็นอาหารยอดนิยมของคนไทย

   

• เข้าใจว่าน้ำตาลทุกชนิด จะต้องมีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
  ข้อเท็จจริง น้ำตาลอ้อยธรรมชาติเป็นน้ำตาล Low GI ที่มีค่าดัชนีต่ำกว่า 55 หรือมีค่าที่น้อยกว่า แตงโม, ขนมอบกรอบ, สับปะรด และ มันฝรั่งทอด เสียด้วยซ้ำไป

   

• เชื่อว่าการบริโภคสารให้ความหวานสังเคราะห์อาจทำให้เป็นมะเร็ง
  ข้อเท็จจริง ไม่มีหลักฐานที่บ่งชี้ว่าสารให้ความหวานสังเคราะห์สามารถก่อให้เกิดโรคร้ายได้

   

• เข้าใจว่าสารให้ความหวานไม่กระตุ้นอินซูลินจะทำให้หิวบ่อยขึ้น ทำให้กินเยอะขึ้น
  ข้อเท็จจริง การบริโภคน้ำตาล หรือ สารให้ความหวานไม่กระตุ้นอินซูลินในปริมาณที่แนะนำไม่ได้ทำให้หิวบ่อยขึ้น แต่จะขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการกินของแต่ละบุคคล

น้ำตาล Low GI น้ำตาลเพื่อสุขภาพ ทางออกของการลดน้ำหนักอย่างมีความสุข

น้ำตาลไม่ใช่ผู้ร้ายที่ต้องหลีกเลี่ยง แต่การเลือกใช้น้ำตาลอย่างชาญฉลาดต่างหากที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักประสบความสำเร็จ โดยเฉพาะน้ำตาลที่มีค่า GI ต่ำ เป็นน้ำตาลเพื่อสุขภาพ ที่สามารถช่วยให้เราควบคุมน้ำหนักได้อย่างราบรื่น มีความสุขกับชีวิตประจำวันได้แม้ในขณะลดน้ำหนัก เริ่มต้นใช้น้ำตาลเพื่อสุขภาพ น้ำตาล Low GI ทางเลือกใหม่ที่ช่วยดูแลสุขภาพให้ดีขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจในระยะยาว

สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน และเลือกใช้น้ำตาลอ้อยธรรมชาติ น้ำตาล Low GI จาก GOOD SUGAAAR ที่เหมาะสมทั้งสำหรับการประกอบอาหาร ขนมหวาน และเครื่องดื่ม รสชาติหวานจากธรรมชาติ แสนกลมกล่อม ส่งกลิ่นหอมหวานอันเป็นเอกลักษณ์ ผลิตอย่างพิถีพิถัน คัดสรรอ้อยจากแหล่งเพาะปลูกคุณภาพดีที่สุดในประเทศ เพื่อให้ได้น้ำตาลอ้อยธรรมชาติ 100% ให้คุณค่าทางโภชนาการ อุดมด้วยวิตามินแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในระดับที่สูงกว่าน้ำตาลทั่วไป

ผลิตภัณฑ์น้ำตาลอ้อยธรรมชาติ จาก GOOD SUGAAAR น้ำตาลออร์แกนิกที่ช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้กับทุกเมนูโปรดของคุณ ความหวานที่ดีต่อสุขภาพ กินอาหารได้อย่างเอร็ดอร่อย และมีความสุขได้ทุกวัน กับผลิตภัณฑ์น้ำตาล Low GI เจ้าแรกในประเทศไทย ได้รับการรับรองมาตรฐานโดยสถาบัน Glycemic Index Research Service (SUGiRS) ยืนยันผลการตรวจสอบผลิตภัณฑ์น้ำตาลอ้อยธรรมชาติ จาก GOOD SUGAAAR มีค่าดัชนีน้ำตาลน้อยกว่า 55 ซึ่งเป็นค่าอัตราที่แสดงถึงการดูดซึมเข้าสู่ระบบร่างกายช้า ถูกยกให้เป็นสารให้ความหวานไม่กระตุ้นอินซูลิน และเป็นน้ำตาลที่คนเป็นเบาหวานกินได้ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก และคนรักสุขภาพ ที่ห่วงใยเรื่องการบริโภคน้ำตาลในชีวิตประจำวัน

GOOD SUGAAAR ทางเลือกของน้ำตาลที่ดีต่อสุขภาพ อร่อยได้แบบไม่รู้สึกผิด