คำแนะนำ และแนวทางการบริโภคน้ำตาลในผู้สูงอายุ

by GOOD SUGAAAR

ผู้สูงวัยกับน้ำตาล ควบคุมอย่างไรดี ให้ห่างไกลจากโรคเบาหวาน

ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวานได้มากกว่าคนในช่วงวัยอื่น ๆ เพราะอวัยวะ ‘ตับอ่อน’ เกิดการเสื่อมสภาพ ทำให้การผลิตฮอร์โมนอินซูลินลดลง เป็นผลให้การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่เป็นไปตามกลไกการทำงานของร่างกาย ถูกลดประสิทธิภาพตามไปด้วย เมื่อร่างกายไม่สามารถสร้างฮอร์โมนอินซูลินได้อย่างเพียงพอ ระดับน้ำตาลในเลือดก็จะเกิดความผิดปกติ นำไปสู่โรคเรื้อรังในผู้สูงอายุ ซึ่งเมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานแล้ว ผู้สูงอายุมีความจำเป็นต้องได้รับการดูแล และรักษาอย่างต่อเนื่องไปตลอดชีวิต

หากคุณเป็นหนึ่งในผู้สูงวัยที่ยังมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงดี ควรหันมาให้ความสำคัญกับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของตัวเองเสียตั้งแต่วันนี้ เพื่อป้องกันภาวะโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ ที่อาจเป็นอุปสรรคสำคัญในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขกับลูกหลานในอนาคตภายภาคหน้า

ผู้สูงวัยกับการบริโภคน้ำตาล ควบคุมอย่างไรดี

  1. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน เลือกรับประทานอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำ
    แท้จริงแล้วอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำนั้น ไม่เพียงดีต่อสุขภาพของผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดีให้กับคนทุกเพศทุกวัยอีกด้วย อาหารดัชนีน้ำตาลต่ำมีบทบาทสำคัญในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ โดยผู้สูงอายุสามารถรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง และผักใบเขียวทุกชนิดได้อย่างอิสระ เน้นประกอบเมนูอาหารในชีวิตประจำวันด้วยวัตถุดิบเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน และไข่ขาว ส่วนอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต เช่น แป้งขาว ข้าว รวมถึงผลไม้ ควรจำกัดปริมาณการกินต่อวันอย่างเหมาะสม และควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง อาหารทอดที่มีน้ำมันมาก และ อาหารดัชนีน้ำตาลสูงอื่นๆ

    เมื่อร่างกายของผู้สูงอายุได้รับปริมาณน้ำตาลที่ลดลงกว่าที่ผ่านมา ก็จะเกิดความสัมพันธ์กับระดับฮอร์โมนอินซูลินที่ออกฤทธิ์ได้น้อย ตามความเสื่อมถอยของสุขภาพร่างกาย ช่วยให้สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี ลดอัตราการเสื่อมสภาพของอวัยะตับอ่อน และลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะแทรกซ้อนจากภาวะน้ำตาลในเลือดสูงได้อีกด้วย

  2. ลดหวาน ไม่งดหวาน กินอย่างมีความสุขได้ด้วยน้ำตาล Low GI
    การได้ลิ้มรสอาหารที่ถูกปาก รสชาติถูกใจ ยังคงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ จะช่วยให้ผู้สูงอายุไม่รู้สึกเบื่ออาหาร หรือกินอาหารได้น้อยลง ร่างกายก็จะได้รับสารอาหารสำคัญทุกวัน เพื่อไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อย่างเหมาะสม ผลิตภัณฑ์น้ำตาลที่เป็นสารให้ความหวานไม่กระตุ้นอินซูลิน หรือน้ำตาล Low GI เป็นผลิตภัณฑ์ทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยิ่งต่อผู้สูงอายุและคนรักสุขภาพ สำหรับนำน้ำตาล Low GI ไปประกอบเมนูอาหารต่างๆ ให้กับผู้สูงอายุ ช่วยให้การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดร่วมกับเมนูอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำนั้นมีความสมบูรณ์ยิ่งขึ้น ดูแลอาหารการกินเพื่อสุขภาพได้อย่างครบรอบด้าน

  3. ผู้สูงวัยที่เป็นโรคเบาหวาน
    สำหรับผู้สูงอายุที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวาน นอกจากการเลือกรับประทานอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำ และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์น้ำตาล Low GI แล้ว ควรแบ่งมื้ออาหารออกเป็นหลาย ๆ มื้อในหนึ่งวัน การกินอาหารวันละหลาย ๆ มื้อจะช่วยคุมระดับน้ำตาลให้คงที่ได้ดีขึ้น และหมั่นตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของตัวเองอยู่เสมอด้วยอุปกรณ์ที่แพทย์แนะนำ เพราะผู้ป่วยเบาหวานบางราย อาจไม่แสดงอาการใด ๆ เลยในขณะที่เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ดังนั้นจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่ผู้ป่วยเบาหวานต้องตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของตัวเองเป็นประจำ พร้อม ๆ กับการขยับเคลื่อนไหวร่างกาย หรือ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แม้จะเป็นผู้สูงอายุแต่ก็ไม่ควรอยู่นิ่งๆ ทั้งวัน
 

ผลิตภัณฑ์น้ำตาล Low GI ทางเลือกเพื่อสุขภาพ สำหรับคนที่คุณรัก

หากครอบครัวของคุณมีสมาชิกในบ้านเป็นผู้สูงวัย ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีขึ้นไป ผลิตภัณฑ์น้ำตาล Low GI เป็นทางเลือกที่จะช่วยให้คนที่คุณรัก สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินได้โดยไม่รู้สึกอึดอัด อาหาร และเครื่องดื่มต่าง ๆ จะยังคงมีรสชาติที่ถูกปาก ด้วยคุณสมบัติของน้ำตาล Low GI ที่เป็นสารให้ความหวานไม่กระตุ้นอินซูลิน แต่ยังคงมอบความหวานได้อย่างลงตัว กับทุกเมนูอาหาร และเครื่องดื่ม ช่วยส่งเสริมสุขภาพการกินให้ดีต่อทั้งกาย และใจ

ท่านใดที่กำลังตามหาน้ำตาลสำหรับคนเป็นเบาหวาน ยี่ห้อไหนดี เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์น้ำตาลทรายแดง จากโรงงานน้ำตาล GOOD SUGAAAR น้ำตาล Low GI คุณภาพดี คัดสรรวัตถุดิบอ้อยอย่างพิถีพิถัน จากแหล่งเพาะปลูกที่ดีที่สุด ค้นพบความหวานที่ดีต่อสุขภาพของคุณ และคนที่คุณรัก ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วยน้ำตาลที่มีคุณสมบัติเป็นอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำ เหมาะสำหรับเป็นน้ำตาลที่คนเป็นเบาหวานกินได้ ให้อาหารทุกมื้อของคุณ เป็นมื้อเอร็ดอร่อย มอบความสุขให้กับคุณได้ทั้งเมนูอาหารคาว และเมนูอาหารหวาน แบบไม่ต้องกลัวการใช้น้ำตาลอีกต่อไป เพียงเลือกใช้น้ำตาลเพื่อสุขภาพ น้ำตาลมัสโควาโด Muscovado Sugar จากโรงงานน้ำตาล GOOD SUGAAAR ผลิตภัณฑ์น้ำตาลที่แรกในประเทศไทยที่ใส่ใจสุขภาพของคุณ

สนใจซื้อผลิตภัณฑ์น้ำตาล Low GI น้ำตาล Muscovado Sugar จาก GOOD SUGAAAR    
🛒 Lotus’s ทุกสาขา
🛒 Tops ทุกสาขา 
🛒 Villa Market ทุกสาขา
🛒 After You Marketplace ทุกสาขา
🛒 Farm Foods Market https://www.farmfoodsmart.com/home/viewproduct?id=2398
🛒 https://shopee.co.th/goodsugaaar
🛒 https://www.lazada.co.th/shop/goodsugaaar
หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
โทร. 02-225-5845-6, 094-689-8648, 063-498-0848